안녕하세요 강로그 입니다 오늘은 정발산에 공원 뷰!! 카페를 소개해 드리려고 합니다 일산 포토 이즘에 일이 있어 갔다가 같은 층에 있는 해리스빈에 방문하게 되었습니다 여러분께 소개해 드리고 싶어 얼른 사진을 찍었습니다 일산 포토이즘 포스팅도 많이 구경 와주세요 https://wonthrough.tistory.com/107 [방문리뷰] 포토이즘 일산점_PHOTOISM_요즘 셀프 사진관이 대세라며?_다신 없을 지금 이 순간을 추 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 오늘은 일산에 새로 생긴 핫 플을 소개하려 합니다 요즘 셀프 사진관이 엄청 핫하다고 합니다 ​ 사진을 많이 찍혀보는 모델분들이 아니라면 누군가 찍어주는 사 wonthrough.tistory.com 오늘의 카페 해리스빈 노 브랜드 버거가 있는 건물에 2층에..

안녕하세요 강로그 입니다 늦은 시간 일산에서 카페에 갈 일이 생기면 항상 정발산으로 향합니다 24시 카페도 있고 새벽까지 영업을 하는 카페들이 있기 때문인데요 물론 최근엔 21시 영업제한 등으로 아마 영업을 안 하겠지만 이전 까진 그랬습니다 이곳에 다녀온 지도 좀 지난 후인데 뒤늦게 포스팅을 하게 되었습니다 밀린 포스팅 주제들이 엄청납니다 2021년 이렇게 또다시 시작해 봅니다 많은 방문 부탁드립니다 오늘 다녀온 카페는 정발산에 생긴 카페 데일리입니다 오픈 전부터 외관이 너무 멋있어서 빨리 오픈하면 가봐야겠다 생각했던 곳입니다 역시 코로나 시국이라 사람이 적었고 혹시 몰라 야외에 앉고 싶어 얼른 방문했습니다 심플하면서도 멋진 외관을 자랑합니다 음료는 5천 원대 이상으로 조금 가격이 있는 편이었습니다 정발..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 오랜만에 언빡씽으로 돌아왔습니다 제가 구입한 것은 아니고 친구가 노트북을 바꿀 때가 되어 구매를 하였습니다 ​ 바로 레이저 블레이드 15인치 base 모델 200만 원이 넘는 고성능 게이밍 노트북이죠 ​ 정말 아름다운 디자인과 성능으로 윈도 우계의 애플이라는 이야기도 많습니다 ​ 저도 구매를 고민했었기에 기대되는 마음으로 함께 언빡싱하러 갔습니다 포장 박스는 쏘 쏘 조금 더 멋진 박스를 기대했지만 ​ 충전기 어댑터 레이저 로고는 정말 호불호가 있지만 멋집니다 구성품!!! 오픈하면 노트북이 보입니다 크!!! 멋진 초록빛 레이저 로고 ​ 와... 진짜 예쁩니다 그 밑에는 설명서와 스티커가 들어있습니다 하판도 깔끔 양쪽에 팬이 있습니다 역시 고성능!!! 무광 블랙이라 먼지가 잘 보..

​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ ​ 날씨가 추워진 요즘 생각나는 건 바로 뜨끈한 국밥입니다 저는 주로 돼지국밥이나 순댓국을 자주 먹기도 하고 소개해 드렸는데 wonthrough.tistory.com/104 [서울맛집] 서울에서도 맛있는 순댓국을 찾았다_오복순대국_고기도 많고 벌써 직영점이 3개라고? ​ 안녕하세요 강로그입니다 ​ 오늘의 메뉴는 순댓국!!!! 바로 오복순대국에 다녀왔습니다 ​ ​ ​ 외관입니다 한쪽에 대용량으로 끓이는 모습을 볼 수 있어 믿음이 갑니다 ​ 출입 명부를 작 wonthrough.tistory.com wonthrough.tistory.com/43 [서울 맛집] 망원동 돼지국밥_망원동에서 점심 먹기_서울 국밥 투어_서울에서 돼지국밥 찾기 안녕하세요 강로그 입니다. ​ 요즘 생각지 ..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 오늘은 일산에 새로 생긴 핫 플을 소개하려 합니다 요즘 셀프 사진관이 엄청 핫하다고 합니다 ​ 사진을 많이 찍혀보는 모델분들이 아니라면 누군가 찍어주는 사진에 대해 부끄러움과 부담감으로 어정쩡한 자기 모습을 많이 보셨을 텐데요 ​ 혼자만의 공간에서 마음껏 찍어보는 시간을 갖는다면 우리도 인생 사진!!! 별거 아닙니다 ​ 이번에 새로 오픈한 포토이즘 일산점에 다녀왔습니다 이곳은 제 친한 친구가 오픈한 공간입니다 6시 30분 타임을 예약했는데 사정이 생겨 늦은 시간에 방문했습니다 ​ 일산에서 가장 핫한 위치인 라페스타 입구 쪽!!! 맥도날드와 스타벅스가 있는 바로 옆 건물!!! 알라딘 중고서점이 있고 노브랜드 버거가 새로 생긴 그 건물 2층에 위치해 있더군요 ​ 상가로 들어가 2..

​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 요즘 마스크가 필수인 시대!!! 매일 일회용 kf94 마스크만 사용하다 보니 마스크 값도..ㅠㅠ ​ 뭐 좀 잠깐 먹으려고 할 때 마스크를 어디에 내려놓기도 걱정이 되는데 ​ 그래서!!! 빨아 쓰는 백자 마스크와 핸드메이드 마스크 스트랩을 구매해 보았습니다!!! ​ 짠!!!! 스트랩 색상이 아주 예쁩니다 저는 제가 사용하기도 하고 선물하려고 여려 개 구매하였습니다 ​ ​ ​ 월E에게도 하나 선물했습니다 ​ ​ 이렇게 보니 많이도 샀네요 선물해 드리니 다들 좋아하셨습니다 색상이 하나같이 다 예쁩니다 ​ 저는 블루 색상을 사용하고 있고 아이보리 색상도 함께 사용하고 있습니다 ​ 스트랩 처음엔 왜 사용하나 싶었는데 사용해보니 진짜 필수 탬!!! ​ 운전하거나 잠시 마스크를 벗어야..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 최근에 라멘을 자주 먹으러 다녔는데요 이번엔 경기도 광명시 철산역으로 향했습니다 ​ 라멘을 원래 좋아하기도 하고 최근에 국내에서 접했던 일본라멘들이 한 단계 진화했다는 느낌을 받았습니다 ​ 그래서 더욱 맛있는 곳을 찬기 시작한 것 같습니다 그 시작은 합정의 담택이었는데요 이 전 포스팅도 참고해 주시면 좋을 것 같습니다 wonthrough.tistory.com/89 [서울 맛집] 담택 라멘_일본보다 맛있는 일본라멘집???_단골 예약_합정 라멘_합정 라멘 맛집 ​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ ​ 여러분은 맛있는 음식이 먹고 싶을 때 어떻게 하시나요? 매일 찾던 단골집으로 향하나요? 맛집 검색을 시작하시나요? ​ 보통 검색을 해서 방문 후 마음에 들 wonthrough.tistor..

​ 안녕하세요 강로그입니다 ​ 오늘의 메뉴는 순댓국!!!! 바로 오복순대국에 다녀왔습니다 ​ ​ ​ 외관입니다 한쪽에 대용량으로 끓이는 모습을 볼 수 있어 믿음이 갑니다 ​ 출입 명부를 작성하고 입장합니다 ​ 순대국 1, 순대국 특 1를 주문합니다 ​ 기다리는 동안 포장도 엄청 많이 해가셨습니다 ​ 기본 반찬이 세팅됩니다 ​ 기다리며 구경하기 ​ 등장!!! 일반 순대국입니다 양념장을 넣어 나옵니다 ​ 뽀얀국물 짠 순대국 특입니다 양념장이 좀 많은 것 같아 미리 덜어내고 적당히 넣어 먹습니다 ​ 비주얼 국밥은 언제나 옳다 ​ 보글보글 양념장을 덜어내고 뒤적거립니다 고기도 충분하고 순대도 맛있습니다 많은 고기 양 당면 순대보다 좋아하는 순대!!! 양념장을 풀어주면 얼큰한 국물이 되고 밥도 넣어 맛있게 식사를..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 요즘 날씨가 추워진 만큼 뜨끈한 국물요리를 찾게 되는 것 같습니다 ​ ​ ​ 요즘 해외도 못 나가고 (라멘 먹으러 일본을 못가니?ㅋㅋ) ​ 라멘 생각이 나서 검색 끝에 영등포 구청역에 있는 텐진라멘에 방문하였습니다 ​ ​ 현지 느낌 ​ 이곳은 한국입니다 라멘의 계절!!!!! ​ 런치와 디너로 나누어져 있고 브레이크 타임이 있으니 참고하셔야 합니다 ​ 내부 ​ 텐진라멘의 소개 글 저희는 텐진라멘 풀 토핑 2개를 주문하였습니다 첫 방문은 메인메뉴 토핑은 풀 토핑!!! 등장!!! 비주얼이 현지 비주얼입니다 몹시 기대되는 비주얼 따끈하고 진한 국물이 겨울이 오면 더 생각날 것 같습니다 ​ 사실 일본에서 엄청난 라멘을 못 먹어봐서인지 한국에서 먹는 라멘들이 오히려 더 맛있는 경우가 많..

​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 오늘은 텐동! 튀김덮밥 맛집에 다녀왔습니다 ​ 대구에 갈 일이 있어 다녀왔는데 경북대 앞인데 불구하고 학생들이 많이 없어 조용하게 먹고 왔습니다 ​ 바로 나이스 샤워!! ​ 외관이 깔끔하면서도 신비로운 느낌! 텐동먹으러 왔습니다^^ 마스크는 필수! 손 세정제하고 방문 대장 쓰고 입장! 깔끔한 느낌! 눈이 오면 예쁠 것 같은 자리 여담이지만 요즘 벌써 겨울 내음이 느껴지네요 ​ ​ 일식은 항상 양이 부족하기 때문에 큰 사이즈로 주문! 스페셜텐동!!! (빅 사이즈) 다양한 메뉴가 있었습니다 경북대 학생들은 좋겠다 ㅎㅎ 등장!! 비주얼 좋고요 ​ 사이즈도 좋습니다!! 다양한 종류의 바삭한 튀김과 짭조름한 소스까지 아주 맛있게 잘 먹고 왔습니다 ​ ​ 깔끔하게 클리어!! ​ 마음..

​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 사회적 거리두기 2.5단계가 시행되고 있습니다 카페나 식당에서 테이크아웃을 권장하고 있습니다 ​ 비록 저는 2단계일 때 다녀왔지만 포장이 너무 혜자라 포스팅해보려 합니다 ​ 국밥을 사랑하는 저는 그동안 국밥을 먹으러 못 나갔었습니다ㅠ 그래서 포장을 해 오기 롤 결심을 합니다 ​ 바로 옹골네 토종 순댓국입니다 ​ 조금 안쪽에 있어 평소엔 알고 있기 힘든 위치 이렇게 앞쪽에 안내판도 있습니다 ​ 가격이 좋네요 포장을 부탁드립니다 포장은 만원 이렇게 가능하다고 합니다 양이 많다고 하시네요 (사실 다 알고 왔습니다) 잠시 기다리니 아주 금방 나왔습니다 역시 코리안 패스트푸드 is 국밥 국물 고기!!! 고기가 엄청 많습니다 ​ 크 집으로 와서 이제 끓여봅니다 1/3만 옮겨서 끓여 ..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 요즘 또다시 코로나가 서울 수도권을 중심으로 코로나가 심해지고 있어 걱정입니다 ​ 그래서 배달을 가끔 시켜 먹고 있습니다 피자를 먹으려고 배달 어플을 보던 중 ​ 평점 5.0?!!! 평점이 만점인 집이 있어 한번 시켜봤습니다 ​ ​ ​ ​ ​ 1+1 라지 사이즈로 주문하였고 페퍼로니 피자와 불고기로 주문하였습니다 리뷰 쓰면 한 가지 고를 수 있는 이벤트를 하셔서 치즈오븐 스파게티도 주문하였습니다 ​ ​ 배달은 당연 예상시간보다 빨리 주문하였고 바로 비주얼 보시죠! ​ ​ 먼저 불고기 피자! ​ ​ ​ 페퍼로니 피자! 피맥에 최적화된 피자입니다 ​ ​ 도우는 조금 얇은 편에 속하며 부담 없이 먹기 아주 좋습니다 크러스트 부분에 치즈나 그런 게 없으면 먹기 싫기도 한데 얇아서 아..

안녕하세요 강로그 입니니다 ​ ​ ​ 파스타가 너무 먹고싶었지만 코로나로 외출 하기 걱정될 때! 그래서 오늘은 파스타를 시켜먹었습니다 ​ 잇파스타! ​ 배달의** 을 통하여 주문하였고 ​ 40분 예정이었지만 20분안에 도착한 것 같습니다 새우로제파스타와 베이컨크림 파스타를 주문! ​ ​ 어플 리뷰를 약속하면 치즈볼과 스프라이트중 선택해서 보내주십니다 포스팅은 상관없습니다 ​ 메뉴판을 함께 보내주셨습니다 가격을 참고해주세요 오 새우 로제 파스타! 저는 새우도 좋아하고 토마토소스도 좋아하고 크림소스도 좋아합니다 ​ 다섞으면!? 새우로제파스타 ​ ​ 베이컨 크림파스타 비주얼 실화입니까? ​ ​ 사진 얼른찍고 먹어봅니다 ​ ​ 전체적으로 맛이 괜찮았고 조금 더 꾸덕했으면 더 좋았을 것 같습니다 ​ 그래도 배달로..

​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 여름은 냉면이 자주 생각나는 계절입니다 요즘 계속 냉면이 생각나서 근처에 있는 육전 면사무소에 방문하였습니다 ​ 이곳은 육전과 생면을 활용한 음식을 주로 판매하는 곳 입니다 ​ ​ ​ 오랜만에 방문하였는데 메뉴가 엄청 많아졌습니다 ​ 식사시간이 아니라 조금 한가했습니다 소고기생면돋 맛있고 불짬뽕생면도 맛있습니다 예전에 자주 먹었습니다 저는 육전냉면을 주문합니다 생면으로 만든 냉면에 육전이 올려 나오는 메뉴입니다 ​ 등장! 우리가 아는 냉면과는 조금 다른 비주얼 조금 독특하면서 맛이 좋습니다 ​ ​ https://youtu.be/SQClH-W6xu0 뒤적거려보기 시원하고 새콤 달콤한 맛! ​ 한 번 드셔보실만한 메뉴입니다 ​ ​ 깔끔하고 시원하게 클 리 어 ​ ​ 끝까지 읽..

안녕하세요 강로그입니다 ​ ​ 열심히 운동을 하고 난 뒤에 맛있는 걸 먹어야겠죠? 그래서 이번엔 마곡 발산역에 있는 카누 카누에 다녀왔습니다 ​ 생각보다 엄청 괜찮은 퀄리티에 깜짝 놀랐습니다 ​ 저는 주말에 방문하였고 저녁시간 조금 전에 방문하여 바로 안내를 받았습니다 ​ qr코드로 체크를 하고 체온을 재고 마스크는 꼭 한 후에 입장 가능합니다 ​ 대기 없이 입장! ​ ​ 이 사진은 나갈 때 찍은 거라 많은 분들이 계셨지만 모두 마스크 하시고 음식을 담으셨습니다 ​ ​ 거리두기하고 앉아 있는 모습 아주 좋았습니다 ​ 저의 첫 번째 접시! 초밥의 회가 크고 연어와 복 회가 있는 것이 아주 좋았습니다 꽃등심 초밥은 정말 최고! 다음 접시는 연어와 꽃등심 초밥 위주로! 운동을 하다 보니 이왕이면 단백질!!!!..

​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 오늘은 오픈 매트에 다녀온 후기를 써보려 합니다 서울에 오면 오픈 매트도 많이 돌아다녀 보고 다른 체육관도 많이 돌아다녀 보고 싶은 마음이 컸는데 그러질 못했네요 ​ 바쁘기도 하고 언제나 새로운 곳에 간다는 것은 용기가 필요한 법이죠 ​ 그 시작은 일산 백석의 osj 주짓수 체육관입니다 ​ OSJ는 ​ ​ OPEN SOCIETY JIU-JITSU의 줄임말이라고 합니다 ​ 출처: osj 홈페이지 사실 주짓수가 좋은 이유 중 하나가 다른 체육관과의 교류가 활발하다는 부분인데 사실 사람들이 모이는 곳에 어느 곳에나 갈등과 문제들이 발생하는 것은 필연적입니다 ​ 굉장히 좋은 취지로 생긴 체육관이라고 느꼈고 ​ 방문 전 2015년쯤에 서래 주짓수 권혁일 관장님이 쓰신 블로그 포스팅..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ ​ ​ 예전에 소고기와 돼지고기를 반 마리 한 마리라는 메뉴판을 봤을 때 정말 충격을 받았었는데요 여러 부위를 모둠처럼 먹을 수 있고 비교적 저렴한 가격에 충분한 양을 먹을 수 있어 많은 인기가 있었습니다 ​ 그때 그 메뉴판을 청음 보게 된 집이 바로 엉터리 생고기 입니다 ​ 최근에 다시 다녀왔는데 무한리필 메뉴도 있어 한번 먹어 봤습니다 ​ ​ ​ 익숙한 느낌! 생고기가 맛있는 집 ​ 저희는 메뉴판에 없는 ​ 1번 삼겹+목살 무한리필은 12000원 2번 삼겹+목살+우삼겹 13000원 ​ 무한리필 2번을 주문했습니다 삼겹살 목살 우삼겹 이렇게 먹을 수 있는 메뉴! ​ 사실 친구가 전부터 냉삼냉삼했는데 저는 냉면 냉면 했습니다 그래서 타협을 본 게 고깃집 가서 냉면이랑 먹자! ..

​ ​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ ​ 오늘은 주짓수를 수련함에 있어 수련하는 방법? 을 이야기해보려 합니다 수련하는 방법은 많은 지도자분들이나 선수분들이 더 잘 아시겠지만 그냥 저의 경험으로 좋은 수련방법이라 생각되는 방법을 적어보려 합니다 제가 생각하는 대상은 화이트벨트 분들입니다 ​ ​ 1. 준비운동부터 마무리까지 모든 수업에 집중하라 ​ 첫 번째는 수업에 집중하자! 어떻게 생각하면 공부하는 방법과도 같다 고 생각 할 수 있습니다 사실 공부 잘하시는 분들이 마음먹으면 운동도 빨리 배우십니다 학습하는 방법을 알고 계신 차이라고 생각됩니다 ​ 다만, 개인의 신체적 능력의 차이가 있습니다 중요한 건 몸으로 하는 운동이기 때문에 몸을 만든다는 표현이 맞는 것 같습니다 바로 몸을 사용하는 방법을 아는 것은 ..

​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 체육관에서 운동을 하다 보면 각자 텀블러를 홀짝홀짝 마시는 분들이 계신데 물 말고 주스 같은 걸 드시는 분들이 계실 겁니다 ​ 마치 헬스장에서 보충제를 먹는 것처럼요 주짓수 하시는 분들이 많이 드시는 걸로 보통 BCAA입니다 ​ 그래서 오늘은 BCAA에 대해 알아보려고 합니다 BCAA는 Branched chain amino acid로 단백질을 구성하는 아미노산으로 발린, 류신, 아소류신으로 구성됩니다 ​ ​ BCAA는 어떤 효과가 있을까요? 간단하게 이야기하면 회복! 근육에 쌓이는 젖산을 제거해 주어 근육통을 완화시켜주고 회복에 교과가 있다고 합니다 이 외에도 체지방 감소와 면역력 등에도 효과가 있다고 하지만 저도 먹어보면서 느낀 효과는 회복에 있는 것 같습니다 ​ ​ 그..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 주짓수 수련을 하면서 주짓수를 잘하고 싶은데 어떤 운동을 같이 하면 좋을까요? 라는 질 문을 많이 보았습니다 ​ 사실 그 질문의 대답은 이미 정해져있죠 ​ 주짓수를 잘하고 싶으면 "주짓수를 하세요" ​ 사실 이 이야기가 맞습니다 주짓수를 잘하고 싶으면 주짓수 수업을 더 듣고 드릴을 더 많이 하고 기술에 대한 연구하고 ​ 주짓수에 많은 시간을 투자한다면 주짓수를 잘하게 될 것입니다 ​ 그러나 이런 대답을 듣고 싶어서 질문을 한 것이 아니라고 생각합니다 하루 종일 주짓수만 할 수 없고 취미로 하지만 잘하고 싶은 마음은 누구나 갖고 있으니까요 ​ 다른 보조 운동으로 최상의 효과를 내고 싶은 마음도 있을 겁니다 그래서 저 또한 그런 고민을 많이 해봤고 그중 많은 도움을 받은 운동이 ..