안녕하세요 강로그 입니다 ​ 오랜만에 느그키에서 우리키로 변신!!!! 갑작스러운 연말 선물로 나이키에서 드로우선물을 주더군요 ​ 응모도 오랜만에 했는데 이걸주네?! ​ 바로 조던 1 레트로 페이턴트 브레드입니다 역시 조던은 검빨이죠 바로 ​ 근------------본 ​ ​ 운동 중에 알림이 와서 진짜 핸드폰 확인 안 했으면 주문 못할 뻔... ​ 근-------본 나이키 박스 안녕? 와 유광?!!! ​ 와... 좋다 내가 하이탑만 어울렸어도.. ​ 여태 조던들 중 진짜 손에 꼽히게 예쁩니다 ​ ​ 요렇게도 찍어보고 진짜 예쁩니다 이번엔 마감도 나이키 아닌 듯 좋네요 멋지고 예쁘고 어디에나 잘 어울릴 것 같은 에어조던! ​ 오랜만에 너무 예쁜 신발 드로우 당첨이 되어 기분이 좋습니다 2022년에 정말 좋..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 얼마 전 스파이더맨 노 웨이 홈을 보고 왔습니다 어릴 적부터 스파이더맨을 좋아했고 새로운 영화를 오래 기다렸습니다 2021년 마지막 날을 스파이더맨과 함께해서 기분이 좋습니다 ​ 그래서 오늘은 스파이더 가드에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다 ​ 그리고 주짓수 첫 수업 때 스파이더가드를 처음 배웠던 저는 아직까지 스파이더가드를 즐겨 사용합니다 ​ ​ ​ 스파이더 가드는 1980년대 후반에서 1990년대 초반에 스포츠 주짓수로의 발전 속에 오픈 가드에서 수직적 진화를 한 가드라고 합니다 각 손으로 소매를 컨트롤하고 발로 상대의 이두를 컨트롤하는 가드로 원래는 수비적인 포지션으로 시작되었다고 합니다 ​ 스파이더 가드는 비니시우스'드라큘라노'가 그레이시 바하의 헨조그레이시가 이 가드..

안녕하세요 강로그 입니다 벌써 2021년 마지막 날이네요 ​ 오랜만에 도복출시 소식을 전해드리려고 합니다 ​ 출시 당시 엄청난 화제를 불러왔고 발매일 서버가 터지는 나이키스러운 상황을 주짓수도복에서도 보여줬습니다 ​ 바로 스파이더 주짓수도복 입니다 이번에 새로운 버전으로 출시를 한다고 합니다 ​ 첫 출시 버전은 저도 구매를 하고 리뷰한 적이 있는데요 관심이 엄청 났습니다 ​ 과연 이번에는 어떨까요? ​ ​ 스파이더 주짓수 도복 RADPAD2 ​ 흰색과 검정색 두가지로 출시가 됩니다 가격은 259,000원 ㅎㄷㄷ 출시일은 한국시간 기준으로 2022년 1월 12일 오전 10시라고 하네요 일요일 아침이라니 피터지겠네요 흰색입니다 지난번과 비슷해보이지만 등까지 감싸는 spider 글씨가 인상적이네요😂 검정도 멋..

안녕하세요 강로그 입니다 커피를 좋아하는 저는 홈 카페를 즐깁니다.. ㅎ 시국이 시국인 만큼 말이죠ㅠ 그러나 오랜만에 좋은 카페에 방문하여 리뷰를 합니다 바로바로 소금 다방 염창동에서 시작하였다 하는 그 소금 커피 제가 한 번 마셔볼랍니다 나오면서 급하게 찍은 떡방 리뷰 같은 사진ㅋ 소금 다방을 리뷰합니다 실내공간은 적당한 크기이고 테이블이 5팀 정도 앉을 수 있습니다 크리스마스 못 보내 메뉴판을 보고 주문을 합니다 얼죽아는 아니지만 저는 차가운 소금 라테(소 원두) 함께한 분들은 따뜻한 소금 라테 (소 원두) 따뜻한 소금 빈 라테(금 원두) 소 원두는 진하고 쌉싸름한 맛 금 원두는 부드럽고 달콤한데 산미가 있는 맛 등장했습니다 보기만 해도 굉장히 부드러워 보입니다 소금 라테는 커피 위에 부드러운 크림과..

안녕하세요 강로그 입니다 오늘은 신도림에 새로 생긴 라멘집을 방문하였습니다 이날은 몹시 추운 주말 오전이었는데요 따뜻한 국물이 생각나서 방문하였습니다 교레츠라멘은 인천에서 생활의 달인 라멘으로 유명하다고 하는데 신도림에 새로 생겼다고 합니다 상가 1층 안쪽에 위치해 있습니다 무인 주문 시스템이고 주문 후 직원분께 말씀드리면 안내해 주십니다 자리가 많은 편이 아니라 조금 대기할 수도 있겠습니다 메인이라고 알고 있는 돈고츠라멘에 계란을 추가하였습니다 계란은 기본이 아니라고 합니다 백탕이 뭔지 궁금해서 찾아봤는데 이에케 라멘 스타일에 콧테리급(가장 진항 등급) 이라고 합니다 결제를 하고 자리에 앉습니다 운이 좋게 마지막 자리에 앉았습니다 오픈 주방 형태로 조리하는 모습을 볼 수 있습니다 테이블은 없고 주방을 ..

안녕하세요 강로그 입니다 오랜만에 구미에 방문하였는데 필수 코스가 있죠? 바로 석쇠 불고기를 먹으러 김천 배시네로 향했습니다 마치 대구의 곱창골목처럼 석쇠 불고기 집들이 모여 있습니다 관광지처럼 많은 것은 아니지만 그중에 제가 자주 가는 곳은 녹천 식육식당입니다 앞에 주차를 하고 들어갑니다 양념구이 2개와 공깃밥을 주문합니다 겨울엔 따뜻한 방바닥에 앉습니다 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 짜잔 양념 석쇠 불고기가 등장했습니다 지금도 군침이 돕니다 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 반찬도 다 맛있고 특히 제가 좋아하는 깻잎을 더 달라고 하면 많이 주셔서 좋습니다 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 윤기가 좌르르르르르 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세..

안녕하세요 강로그 입니다 요즘 자주 갔던 맛집을 소개해 드리려고 합니다 거의 매주 일요일마다 방문 한 것 같습니다 바로 마곡 백소정! 돈까스와 냉모밀을 먹기위해 방문했는데요 바로 보시죠 마곡역에 위치한 백소정 들어가 봅니다 키오스크로 주문하는 시스템입니다 앉아서 콜체크인을 합니다 주방과 옆에 퇴식구 같이 생긴 곳이있는데 직접 가져가는건 아니고 직원분들이 정리해주십니다 처음 갔을때 셀프인줄 알고 ^^;; 냉모밀과 돈까스 등장 냉모밀은 시원하면서도 달달하면서도 짭쪼름합니다 이맛에 계속 방문했어요 돈까스도 두툼하고 잘 익어서 맛있습니다 카레인데 카레도 맛있습니다 요렇게 세트! 새우튀김이 찐짜 두툼!! 맛있습니다 클 리 어 재방문 단골 맛집으로 등록완료 벌써 10회 이상 방문 하였습니다 ㅎㅎ

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 오늘은 라펠을 사용한 가드 웜가드 ,라펠라쏘가드, 스쿼드가드 를 알아볼 게 아니라 라펠을 사용하는 웜가드, 라펠라쏘가드 , 스쿼드 가드를 깨는 패스에 대해 공부해 보려고 합니다 ​ ​ https://www.youtube.com/watch?v=IjfYVTwG0RY https://www.youtube.com/watch?v=LyLiL-cDCnE https://www.youtube.com/watch?v=HOsz79Ev5Gg https://www.youtube.com/watch?v=kS0xQoF6jmU https://www.youtube.com/watch?v=2n7cbMvTUD0 ​ 다양하게 웜가드를 풀어내는 방법들을 보았는데요 가장 중요한 것은 가드 세팅을 미리 차단하는 것이 먼저이..

​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 지난번 매트릭스에 관해 포스팅을 해봤는데요 아직 안 보셨다면 보고 와주세요 https://blog.naver.com/wonthrough/222481038834 [강로그주짓수] 주짓수에서 매트릭스란 무엇인가?_How to Enter the Matrix in BJJ – Backtakes and Submissions 안녕하세요 강로그 입니다 오늘은 새로운 가드? 포지션? 을 소개하려고 합니다 일명 매트릭스!!! k가드 주... blog.naver.com 유튜브를 보던 중 존 토마스의 아주 좋은 영상을 발견하였습니다 바로 매트릭스를 할 때 당신의 무릎이 다친다는 이야기였습니다 간단히 이야기해 보면 매트릭스는 현대 주짓수에서 멋지고 강력한 기술이지만 많은 선수들이 부상을 당하고 있..

​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 오늘은 새로운 가드? 포지션? 을 소개하려고 합니다 일명 매트릭스!!! k가드 ​ ​ 주짓수는 계속해서 변화하는 형태로 흘러가는 물과 같다고 할 수 있습니다 목표는 서브미션이라고 할 수 있는데 서브미션을 향해 가기 위해 더 유리한 포지션 싸움을 하는 것입니다 얼마 전 매트릭스 수업을 다시 들었는데 새로움과 궁금증이 생겨나 개인적으로 스터디를 조금 해봤습니다 bjj tribes라는 사이트에 개시되어 있는 글을 참고하였음을 알려드립니다 (부족한 영어실력으로 번역기에 의존하여 이해하였으므로 잘못된 부분은 피드백 주시면 감사하겠습니다) ​ https://youtu.be/OIJbzSgYM7M 매트릭스는 Tommy Langker와 Espen Mathieson 이 만든 기술이라고 합니..

​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 요즘 컴퓨터를 하루에 10시간 이상하다 보니 손목이.. 아주.. 그래서 마우스를 바꿔보자 해서 ​ 로지텍 mx vertical 마우스로 구매했습니다 벌써 1개월 정도 사용하였는데요 ​ 과연 손목이 어떻게 되었을지 보시죠!!! ​ 짠! 가격이 좀 나가지만 손목만 괜찮을 수 있다면!!!! ​ 가격대는 10만 원 초반대에 구매할 수 있었습니다 ​ 고급 진 박스!! 블루투스 가능하고 윈도우 맥 모두 사용 가능합니다 ​ 마우스를 잡은 형태를 보면 조금 특이하죠???! 처음엔 약간 어색할 수 있지만 손목에 부담을 덜 주는 자세라고 합니다 금방 적응 완료! ​ 위에 부분을 열면 짠하고 마우스가 나타납니다 덮개에 약간 자성이 있습니다 먼가 영롱한 모습 57도의 각도가 주는 편안함? 기존..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 오늘은 연남동에 다녀왔어요 엄청 유명한 소금집에서 연남동에 파이샵을 오픈하였다고 해서 드디어 다녀왔습니다 ​ 예전에 산책하다 들어갔던 포토레스트 바로 옆!! 소금집 파이샵 ​ 먹음직 스러운 파이들!! 파이류의 빵을 좋아하는편(크루아상, 데니쉬) 옆에는 살라미와 와인들도 있었습니다 제일 잘 나간다는 ...이름이 뭐였더라.. 사진에서 맨왼쪽 위에 것을 주문하였습니다 (국밥먹을꺼라...많이 못샀는데 나중에 후회했습니다) 처음보는 탄산수도 하나 구매 커피머신이 없고 더치커피와 다른 음료들이 있었습니다 라떼 좋아해서 그냥 탄산수로 잘모르는 와인... 아마 소금집에서 직접 만드는 살라미와 와인 안주같았습니다 차근차근 알아보는걸로 이쪽엔 다른 빵류도 있었습니다 ​ 짠 요렇게 포장을 해왔습..

​ 안녕하세요 강로그 입니다 오랜만에 또 이렇게 포스팅을 하네요 ​ 그간 밀린 포스팅이 많은데 제주여행을 다녀온 지 한참 지났는데 얼른 일도 공부도 바쁘고 제 생활에 변화가 많이 생겨 블로그에 신경을 못썼네요 다시 시작해 보려고 합니다 ​ 조금 지난 이야기지만 많은 분들이 좋아하시는 곳에 재방문하여서 이렇게 포스팅을 하려고 합니다 ​ ​ 바로 제주 롯데호텔 더 캔버스!! #뷔페 #호텔뷔페 #제주호텔뷔페 ​ 이 전 신라호텔 더 파크뷰 리뷰와 롯데호텔 더 캔버스 리뷰를 보고 많은 분들이 그래서 어디를 더 추천하시나요?! 라는 질문을 엄청 받았습니다 ​ 개인적인 의견으로 추천을 하긴 했지만 이번에 다녀온 롯데호텔 더 캔버스가 또 새로워졌기 때문에 소개해 드리려고 합니다 ​ 이 글을 보시기 전에 지난 포스팅들도..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 요즘 라멘을 정말 자주 먹으러 다니고 있습니다 현재 제 최애 라멘집은 합정에 탐택인데 그 비주얼과 맛은 정말 잊을 수 없습니다 담택리뷰도 한 번 봐주시려면 감사하겠습니다 https://wonthrough.tistory.com/89 [서울 맛집] 담택 라멘_일본보다 맛있는 일본라멘집???_단골 예약_합정 라멘_합정 라멘 맛집 ​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ ​ 여러분은 맛있는 음식이 먹고 싶을 때 어떻게 하시나요? 매일 찾던 단골집으로 향하나요? 맛집 검색을 시작하시나요? ​ 보통 검색을 해서 방문 후 마음에 들 wonthrough.tistory.com 이후 여러 라멘집들을 돌아다니다가 상수역 쪽에 미쉐린 가이드 서울 2021에 소개된 라멘집이 있다고 하여 다녀왔습니다 http..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 마곡에 맛있는 숙성 삼겹살을 먹으러 다녀왔습니다 두산 더 랜드 파크에 주차를 하고 2층으로 올라갔습니다 ​ ​ 네, 가능합니다 가능식당이 보입니다 ​ 가능식당 귀여운 간판이 반겨줍니다 ​ 메뉴판 삼겹살 1인분, 목살 1인분, 공깃밥 2개, 하이볼 한 잔을 주문합니다 차... 두고 갈걸ᅲ 점심 메뉴도 굉장히 매력적입니다 주문을 하고 주변을 둘러봅니다 레트로한 느낌이 좋았습니다 숙성 중인 고기들!! 요런 갬성 굿 ​ ​ 기본 세팅입니다 와 저 파절이 진짜... 먹어본 파절이 중에 제일 맛있고 고기랑 잘 어울립니다 소스가 기가 막힙니다 짠 귀여운 버섯과 호박을 얹고 등장한 고기들!! 초벌이 되어 나옵니다 [마곡맛집]가능식당_네,가능합니다!!!_마곡 숙성한돈과 하이볼을 (1) 재생 ..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 여러분은 텐동 좋아하시나요?? 튀김덮밥 튀김을 밥이랑? 느끼할 것 같은데 튀김은 떡볶이,,..? ​ 저는 처음엔 이런 생각으로 시작했습니다 하지만 먹을수록 괜찮았습니다 ​ 이제는 즐겨먹는 음식으로 자리 잡은 텐동 제주에 가면 텐동맛집으로 정해버린 아리 ​ 함께 보시죠 ​ 맛집은 대기가 기본이죠 번호 입력하면 연락이 옵니다 대신 연락이 오면 몇 분 안에 나타나야 하고 몇 분이 지나면 패스... 저희는 그래도 브레이크 타임 뒤에 가서 금방 들어갈 수 있었습니다 ​ 먼저 오신 분들!!! 스시도 많이 드시는데 일단 텐동과 우동부터 주문해 봤습니다 ​ 이쪽에선 스시를 이쪽에선 튀김과 우동을! 첫 방문엔 기본 아리텐동, 아리우동 주문! 상큼한 샐러드 오 초밥도 먹고 싶... 호텔 출신 ..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 이번에 다녀온 제주 맛집은 메밀냉면맛집입니다 ​ 요즘 아주 핫하다고 하여 다녀왔습니다 생각보다 깊은 곳에 위치해있고 드라이브하며 가기에도 좋았습니다 ​ 이렇게 넓은 주차장이 있으니 주차 걱정은 없었습니다 주말에 사람이 더 몰린다면.... 이곳은 한적하기도 하고 면적이 넓어 주변 산책하기에도 좋았습니다 ​ 금방 갔는데 벌써 대기 중이신 분들이 많았습니다 오픈 시간 때나 브레이크 타임 끝날 때쯤 맞춰서 가신다면 좋을 것 같습니다 ​ 도로변에 위치 저희도 대기 걸어놓고 주번에 드라이브 좀 하다가 왔습니다 제주 메밀 식당 메뉴판 저는 물냉파이지만 친구가 비빔자작면을 먹어야 한다길래 2개 주문! 만두도 추가! 몸에 좋은 메밀과 돼지고기 무가 들어가나 봅니다 가게 옆엔 메밀밭이 있는데 ..

​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 제주를 여행하던 중 친구의 생일이라 남자끼리지만 케이크라도 먹어보자 해서 제주에서 엄청난 케이크 맛집을 찾아갔습니다 바로 티나케이크! ​ ​ 바로 이곳입니다 서귀포시 서문로에 위치한 티나케이크 입니다 제주엔 정말 예쁜 곳들이 너무나 많네요 밑에는 추 차장이 있어 주차도 편하고 좋았습니다 ​ 들어가 보니 많은 케이크들이 있었고 모두가 다 맛있어 보여 홀케이크보다는 조각으로 여러 개를 맛보자고 했습니다 ​ 눈 돌아가는 케이크들 저는 크레페형식의 겹겹이 있는 빵류를 좋아하는데 지금 생각해도 너무 좋습니다 홀케이크도 판매를 하고 있었지만 아마 예약이 필요할 것 같았습니다 ​ 예쁜 패키지도 있고 선물용으로 너무 좋아 보였습니다 머랭 쿠키!! 베리 섹시쿠키는 무엇일까요 궁금해집니다?..

안녕하세요 강로그 입니다 제주에 가면 앞으로 매번 가고 싶은 맛집을 찾았습니다 바로 제주고로 ​ 고로 덮밥집입니다 친구 말로는 이미 유명한 집이었다고 하는데 운이 좋게도 저희는 웨이팅이 거의 없이 식사를 하였습니다 ​ ​ 미리 드리는 주차 팁!! 주차는 건너편 공터 같은 주차장에 가능!!! ​ ​ 완전 현지 식당 느낌?! ​ 이곳이 바로 주차장입니다 ​ 도로 뒤쪽에 문이 있었고 이곳에서 살짝 기다렸습니다 ​ 제주 감성 마스크는 필수 외관이 마음에 들었습니다 동네와 어울리면서도 뭔가 독특한 느낌이었습니다 제주고로 제주 고로 영업시간 제주고로(@jejugoro) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 1,717명, 팔로잉 51명, 게시물 198개 - 제주고로(@jejugoro)님의 Instagram 사..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 얼마 전 제주에 머물며 시간을 보내고 왔습니다 블로그도 포스팅도 다시 힘차게 달려볼 생각으로 충전하는 시간도 갖고 포스팅거리도 많이 준비해왔습니다 기대해 주세요​ 예전 제주 포스팅들도 한 번 구경와주세요 https://wonthrough.tistory.com/80?category=1111009 [제주 맛집] 오가네 전복 설렁탕_ 전복 설렁탕과 물회 냉면!!!_기본으로 가리비 젓갈까지?!! ​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 제주도 하면 전복, 갈치, 고등어회, 등등 많은 음식들이 생각납니다 요즘엔 트랜디한 맛집들 또한 많이 생겨났는데요 갈비 밥, 딱새우도 많이 먹는 것 같습니다 wonthrough.tistory.com https://wonthrough.tistory.com/77?..