2020. 8. 3. 18:00ㆍ강로그 주짓수
안녕하세요
강로그 입니다
주짓수 수련을 하면서
주짓수를 잘하고 싶은데 어떤 운동을 같이 하면 좋을까요?
라는 질 문을 많이 보았습니다
사실 그 질문의 대답은 이미 정해져있죠
주짓수를 잘하고 싶으면
"주짓수를 하세요"
사실 이 이야기가 맞습니다
주짓수를 잘하고 싶으면
주짓수 수업을 더 듣고
드릴을 더 많이 하고
기술에 대한 연구하고
주짓수에 많은 시간을 투자한다면
주짓수를 잘하게 될 것입니다
그러나 이런 대답을 듣고 싶어서 질문을 한 것이 아니라고 생각합니다
하루 종일 주짓수만 할 수 없고
취미로 하지만 잘하고 싶은 마음은 누구나 갖고 있으니까요
다른 보조 운동으로 최상의 효과를 내고 싶은 마음도 있을 겁니다
그래서
저 또한 그런 고민을 많이 해봤고
그중 많은 도움을 받은 운동이 바로 요가였습니다
지금은 잠깐 쉬고 있지만
대신 요가할 때 배운 동작을
혼자 스트레칭할 때 많이 활용하니 도움을 많이 받았습니다
어떤 유명한 주짓수 레전드 가 이야기했던 것들 중에
주짓수는 힘보다 유연성이 더 중요하다는 이야기를 본 적이 있습니다
굳이 중요한 순서를 보자면
체력 > 유연성 > 힘
이런 이야기였던 걸로 기억합니다
그래서 저도 수영도 해보고 요가도 해보고 웨이트도 해봤지만
요가를 같이 했을 때 몸 컨디션이 좋은 느낌을 많이 받았습니다
그래서 따라 해봤으면 좋을만한 영상 2가지를 준비해봤습니다
주짓떼로가 요가하는 영상 같은데
주짓수를 위한 요가 동작이라 보시면 좋을 것 같습니다
몸을 풀고 스트레칭을 할 때
따라 해보면 좋을 것 같습니다
심신을 단련하는 시간을 갖는다면
분명 많은 도움이 될 것입니다
모두 부상 조심하시고
안전하고 즐겁게 운동하세요
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