[강로그 주짓수] 더블 언더패스 디펜스 + 카운터 스터디_ 지금 두 다리다 잡혀서 뒤집히게 생겼다고?

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 오늘은 더블 언더 디펜스와 카운터에 대해 스터디 해보려고 합니다 영상을 보고 연습해 보고 사용해 보고 있는데요 ​ 자신에게 맞는 방법을 충분한 연습을 통해 적절하게 사용하면 좋을 것 같습니다 ​ 기본적인 방어법은 일단 엉덩이를 무겁게 낮춰야 합니다 무게중심을 바닥에 주어야 상대가 들어 올려 패스하기 어렵습니다 ​ ​ https://www.youtube.com/watch?v=xtOZZEN4X-w 디펜스_터틀 백포지션으로 이동 -띠잡고 다리를 빼내어 백포지션으로 이동 ​ ​ 소매 그립 잡고 몸 펴면서 방어 -> 팜투팜 그립으로 팔 당김 -> 오 모 플라타 연결 노기 손목 잡고 밀며 미끄러지듯 내려오기 -> 다리 하나 빼내기 -> 트라이앵글 초크 연결 https://www.yout..

2023.04.18