[강로그 주짓수] 더블 언더패스 디펜스 + 카운터 스터디_ 지금 두 다리다 잡혀서 뒤집히게 생겼다고?

안녕하세요

강로그 입니다

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오늘은 더블 언더 디펜스와 카운터에 대해 스터디 해보려고 합니다

영상을 보고 연습해 보고 사용해 보고 있는데요

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자신에게 맞는 방법을 충분한 연습을 통해

적절하게 사용하면 좋을 것 같습니다

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기본적인 방어법은

일단 엉덩이를 무겁게 낮춰야 합니다 무게중심을 바닥에 주어야 상대가 들어 올려 패스하기 어렵습니다

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https://www.youtube.com/watch?v=xtOZZEN4X-w

 

 

디펜스_터틀 백포지션으로 이동

-띠잡고 다리를 빼내어 백포지션으로 이동

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소매 그립 잡고 몸 펴면서 방어 -> 팜투팜 그립으로 팔 당김 -> 오 모 플라타 연결

 

 

 

 

노기 손목 잡고 밀며 미끄러지듯 내려오기 -> 다리 하나 빼내기 -> 트라이앵글 초크 연결

https://www.youtube.com/watch?v=165PUo7VGro

 

 

 

 

기본 디펜스 + 암락 카운터 (타리코플라타,오모플라타)

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https://www.youtube.com/watch?v=gbe-aA6WAAE

 

 

다리로 아메리카나 카운터 + 다리잡고 스윕 +리버스 트라이앵글 + 상대 일어서면 싱글렉엑스 스윕처럼 스윕하고 일어나며 스쿼트 (손은 머슬 스윕처럼)

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끝까지 읽어주셔서 감사합니다