[강로그 주짓수] 토홀드_하체서브미션 레그락 toeholds leglock

안녕하세요

강로그 입니다

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요즘 NOGI도 함께 수련하고 있는데

하체 서브미션 기술을 함께 하다 보니 주짓수가 더 재밌어지는 것 같습니다

그래서 오늘은 하체 서브미션 기술 중에

토홀드에 대해 알아보려고 합니다

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토홀드란?

앵클락, 힐훅과 함께 대표적인 하체관절기 기술입니다

공격자가 상대의 발목을 가슴에 대고 기무라 그립을 사용하여 탭아웃을 받아내는 기술로

일반적으로는 새끼손가락을 상대의 발끝에 놓는 그립을 사용하여 상대의 발목을 돌려

관절을 공격합니다

하지만 발목뿐만 아니라 무릎 인대 쪽까지 대미지를 주게 되는 기술입니다

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노기 스파링을 할 때면 토홀드 그립을 잡을 수 있는 길이 굉장히 많이 보입니다

하지만 잡기는 쉬워도 완성하여 탭아웃을 받아내기 좀 어려운 경우가 있는데요

그 이유를 한 번 알아보도록 하겠습니다

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https://www.youtube.com/watch?v=lRzu5BN6O7A

 

 

 

마이키 싱글렉 앵클락 -> 토홀드

 

 

마이키 무스메시는 영상에서 싱글렉 엥클락 그립에서 토홀드로 마무리하는 방법을 설명해 줍니다

싱글렉엑스훅에서 토홀드로 연결하면 상대방이 돌아서 빠져나갈 수 없게 잡을 수 있다고 합니다

역시 상대방이 돌지 못하게 하는 게 중요한 것 같습니다

그립을 자세히 보면 처음에 뒤꿈치를 잡아 빠지지 않게 잡아두고 그다음에 발을 잡고 다시

토홀드 그립으로 완성하는 게 인상적입니다

 

엉덩이가 상대에게서 멀면 이렇게 상대가 무릎을 펴며 빠져나오게 됩니다

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https://www.youtube.com/watch?v=svew1IBxgK4

 

 

 

 

 

 

안드레갈벙은

탑에서 싱글렉x가드에 잡혔을 때 다리 사이의 다리를 빼내고 토홀드 그립을 잡은 후 눕고

상대가 돌지 못하게 무릎으로 고정 후 꺾어 탭아웃합니다

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실제로 연습해 보고 있는데

상대를 돌지 못하게 고정하는 게 중요하면서도 어려운 것 같습니다

특히 노기에선 더 잘 빠지는 경우가 많았습니다

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하지만 그립을 잘 잡고 고정을 잘 시키면

세팅할 수 있는 순간도 많이 나오고

좋은 기술인 것 같습니다

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앞으로 더 연습해 봐야 할 부분인 것 같습니다

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하체는 특히 통증이 있으면 다친 경우가 많으니

연습이나 스파링 시에 조심하여 사용해 주세요

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부상 없이 즐겁게 주짓수 하시기를 바랍니다

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끝까지 읽어주셔서 감사합니다

 

 

 

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