[강로그 주짓수] 손가락 염좌_ 자고 일어나니 손가락이 부들부들?!

안녕하세요. 강로그 입니다 오늘은 주짓수를 수련하면서 가장 자주 겪는 통증에 대해 이야기해보겠습니다. ​ 바로 손가락 통증입니다. 주짓수를 처음 시작하고 1주일 안에 대부분의 수련인들이 손가락 통증을 느낀다고 생각합니다. ​ 저도 초반에 그랬고 가끔 욕심부려 스파링을 하면 통증을 느끼기도 합니다. 아무래도 도복을 손으로 잡고 밀고 당기면 손가락의 무리가 되기도 합니다. ​ 통증에서 심해지면 염좌가 관절염으로 발전해 손가락에 변형이 오기도 합니다 ​ ​ ​ ​ ​ 그럼 어떻게 해야 할까요? ​ 체육관에서 먼저 수련하던 분들에게 여쭈어보면 100이면 99는 이렇게 이야기해주실 겁니다. "자존심을 버리고 힘을 빼고 그립을 너무 꽉 잡지 말아보세요" ​ '응? 그 그립을 놓치면 모든 걸 잃을 것 같은데 어떻게 ..

2020.04.19