[강로그 주짓수] 당신이 주짓수를 이렇게 한다면 ?(흰띠가 하는 실수)

주짓수에서 흰 띠(초보)가 자주 하는 실수들 1. 매일 운동하면 금방 지침 - 주짓수가 재밌다고 매일 너무 지나치게 의욕적으로 하려 한다면 당신의 체력을 금방 바닥난다. 그리고 의욕 또한 사라지며 체육관에서 도망가는 당신을 볼 수 있을 것이다. 또한 당신의 몸은 휴식이 필요한데 무리하게 스파링을 하다간 부상을 입을 수 있으며 일반적인 부상도 당신을 2-3주 동안 운동할 수 없게 만든다. 그러니 페이스 조절에 신경 써야 한다. 예를 들면 휴식시간에도 정말 주짓수가 하고 싶다면 기술영상을 보며 복습해보고 몸은 휴식을 취하는 것이 좋다. 2. 급하게 화려한 기술을 배우고 시도함 - 누구나 멋지고 화려한 기술을 빠르게 배우고 사용해 보기를 원한다. 그러나 당신이 보고 있는 영상 속의 선수들은 기본이 탄탄한 고수..

2020.03.30