안녕하세요 강로그 입니다 ​ 오랜만에 스키야기카 먹고 싶어서 검색하다 동경 나베를 발견하게 되어 다녀왔습니다 덕이동 농협 건물 1층에 위치해 있습니다 운영시간 목 - 화: 11:00 - 22:00 브레이크 타임:15:00 -17:00 수요일: 정기휴무 ​ 주차 : 가게 앞 주차장에 주차 가능 ​ ​ ​ ​ ​ 스키야키 나베 A 세트를 주문했습니다 미국산 척아이롤 + 후식(파스나 또는 김치볶음밥) 1인 (16,000원) ​ ​ 매장 내부 모습입니다 스키야키 냄새가 가득합니다 ​ 샐러드도 맛있어서 좋았습니다 처음 스키 야기 먹었을 때는 노른자만 걸러서 찍어 먹었던 기억이 있는데 흰자와 함께 나왔습니다 이렇게 먹어도 괜찮았습니다 ​ 고기와 야채 등장 여기까지가 기본 고기 2인분과 영수증 리뷰 이벤트로 1인분(..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 남자의 3대 소울푸드로 알려진 제육볶음, 국밥, 그리고 돈가스 ​ 그중에 오늘은 일식 돈가스로 유명한 만돈에 다녀왔습니다 운영시간 ​ 월 : 정기휴무 화 - 일 : 11:00 - 21:00 20:00 라스트 오더 ​ 위치는 웨스턴돔 B동 2층에 위치 대중교통은 3호선 정발산역 주차는 2시간 무료로 넣어주십니다 ​ 메뉴 대기가 조금 있었습니다 인기가 많은 곳이라 대기 생각하고 가셔야 합니다 로스 카츠, 히레카츠 하나씩 주문했습니다 로스카츠(등심) 바삭함과 좋은 식감이 있는 로스카츠 ​ 히레카츠(안심) 부드러운 안심을 잘 튀겨낸 히레카츠 정식으로 맛있게 잘 먹었습니다 만돈 정식 등의 메뉴는 품절이라 아쉬웠습니다 ​ ​ 나오면서 외부도 한 컷 ​ ​ 오늘도 맛있게 클리어했습니다 ​..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 여러분은 막국수 좋아하시나요? 저는 무척 좋아합니다 막국수도 종류가 참 다양한 것 같습니다 예전엔 강한 양념에 막국수들이 좋았는데 ​ 요즘엔 슴슴한 들기름 막국수라든지 평양냉면 같은 맛의 막국수 들도 참 좋더라고요 ​ 제주에서 먹어본 막국수가 생각났지만 제주말고 김포에 다녀왔습니다 ​ 평창 진부 막국수! 평창 진부 막국수 예전부터 검색하면 많이 나와서 한 번 가보고 싶다는 생각을 했었고 드디어 다녀왔습니다 ​ ​ 주차장도 앞뒤로 있어 꽤 넓고 평일이라 그런지 한산했습니다 주택을 개조한 느낌! 영업시간 매주 월요일 휴무 화 - 일 : 10:00 - 20:00 ​ 이곳에서도 키오스크로 주문을 받고 있었습니다 직원분들이 참 친절했습니다 ​ 물 막국수, 비빔막국수, 메밀전병 주문! ..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 오늘은 더블 언더 디펜스와 카운터에 대해 스터디 해보려고 합니다 영상을 보고 연습해 보고 사용해 보고 있는데요 ​ 자신에게 맞는 방법을 충분한 연습을 통해 적절하게 사용하면 좋을 것 같습니다 ​ 기본적인 방어법은 일단 엉덩이를 무겁게 낮춰야 합니다 무게중심을 바닥에 주어야 상대가 들어 올려 패스하기 어렵습니다 ​ ​ https://www.youtube.com/watch?v=xtOZZEN4X-w 디펜스_터틀 백포지션으로 이동 -띠잡고 다리를 빼내어 백포지션으로 이동 ​ ​ 소매 그립 잡고 몸 펴면서 방어 -> 팜투팜 그립으로 팔 당김 -> 오 모 플라타 연결 노기 손목 잡고 밀며 미끄러지듯 내려오기 -> 다리 하나 빼내기 -> 트라이앵글 초크 연결 https://www.yout..

​ ​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 여름이 오면 노기의 계절이라고 하기도 하죠? 저는 요즘 손가락을 다쳐서 그립의 유무에 대해 고민하며 수련하고 있습니다 ​ 이때 노기를 하면 손가락 통증도 적고 부담이 덜 하기도 하고 다양한 시각으로 주짓수를 더 즐길 수 있는데요 ​ 오늘은 노기를 할 때의 복장과 노기 주짓수 복장 브랜드도 알아보려고 합니다 ​ 노기를 할 때는 말 그대로 도복을 입지 않고 주짓수를 합니다 adcc나 노기 시합을 보면 상의를 입지 않는 경우도 있는데 물론 이런 멋진 갑옷 같은 몸을 가지고 있으면 우리도 안입고하고 싶지만 ​ 우리는.. 입어야 합니다 ​ ​ 보통 위에는 긴팔 혹은 반팔 래시가드를 입고 아래는 주머니가 없는 파이터쇼 츠나 반바지를 입습니다 (주머니가 있는 바지도 괜찮긴 하지만 ..

​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 미카 갈벙이 USADA 반도빙 규칙 위반으로 1년 자격정지 2022 IBJJF 월드 챔피언 타이틀 박탈 ​ USADA는 오늘 2022년 IBJJF 월드 챔피언 미카갈벙의 타이틀을 박탈했다고 발표했습니다. 미카 갈벙은 도핑 방지 규정위반으로 1년 자격정지를 받게 되었습니다. IBJJF 월드 대회 우승 후 도핑 테스트에서 금지약물인 클로미페임에 대해 양성반응이 나왔다고 합니다. ​ 2022년 최연소 IBJJF 월드 챔피언이 된 미카 갈벙은 타이틀을 박탈 당했고 이 타이틀은 라이트급 2위 인 타이 루톨로에게 돌아 갈 것 같습니다. ​ 미카 갈벙의 1년 자격정지는 2022년 7월 22일 부터 시작된다고 합니다 ​ ​ 이에 미카 갈벙은 치료를 위해 의사가 금지 약물을 사용하였고 매..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 오늘은 파주에 유명한 도넛 맛집 말똥 도넛에 다녀왔습니다 인스타에서 사진으로만 봤는데 드디어 방문하게 되었습니다 주말에 방문하였는데 외진 곳에 위치해있지만 역시 사람이 많았습니다 ​ ​ 주차는 가게 앞에 가능하지만 자리가 없을 경우 건너편에 주차할 공간이 또 있습니다 안내해 주시는 분들이 계시니 안내받으셔서 편하게 주차하시면 됩니다 ​ 매장 내부를 크게 한 바퀴 돌아있는 주문 줄... 엄청났습니다 자리도 많았지만 사람도 많아서 포장하기로 했습니다 ​ 사람이 많았지만 매장이 넓어서 답답한 느낌은 없었습니다 ​ 엄청 핑크 핑크 한 매장 분위기 여기저기 사진 찍을 곳들이 많았습니다 귀여운 아기와 캐릭터들이 있는 포토존 알록달록 ​ 30분 넘게 기다린 끝에 주문할 순서가 되었습니다 ..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 남자라면 누구나 설레는 그런 곳이 있죠? 바로 철물점 신기하고 멋진 것들이 가득한 곳이죠 ​ 집에 뭔가 고장 나면 내가 고칠 수 있어! 남자라면 집 정도는 뚝딱뚝딱 지어버리는 거지?! ​ ​ 마초들의 다이소 미국식 철물점 ​ 에이스 하드웨어 일산점에 다녀왔습니다 ​ 영업시간: 매일 08:00 - 20:00 명절 당일 휴무 ​ 주차는 옆쪽으로 들어가시면 주차장이 있습니다(매장과 연결되어 있음) 입구입니다 딱 봐도 엄청난 브랜드들이 전부 모여있을 것 같은 느낌 ​ 미드 해외 영화에서 봤던 공구 브랜드 다 모여있네요 잘 모르지만 다 사고 싶은... 집도 직접 지을 수 있을 듯한 느낌이 없는 게 없더군요 공구부터 부속 인테리어 소품까지 소소한 귀여운 아이템들도 가득! 비데와 욕실 상..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 가끔은 색다른 나라의 음식을 먹고 싶을 때가 있죠? 일식, 중식, 양식 말고 ​ 오늘은 멕시코에 다녀왔.. 아니 멕시코 음식이 먹고 싶어서 폭풍 검색 끝에 ​ 더 맨 타코 야당점에 다녀왔습니다 ​ 더 맨 타코 야당점은 야당역 상가 밀집 지역에 위치해 있습니다 코너에 있지만 안쪽에 위치해 있습니다 1층! 지하에 주차를 하고 올라갔습니다 ​ 생각보다 넓은 건 아니지만 테이블이 충분했습니다 ​ 요즘 국밥집도 이렇게 테이블에서 원격으로 주문을 하는데 더 맨 타고 도 테이블에서 기계로 주문을 했습니다 ​ 스테이크 파히타 파티 주문! 역시 고기죠? ​ 음식을 기다리면서 주변을 둘러봅니다 이곳은 멕시코 아니 파주 야당 ㅎㅎ 스테이크 파히타 파티가 나왔습니다 이름이 어렵네요 ​ 소고기, 새..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 오늘은 흐리고 소나기가 오는 수요일입니다 이런 날씨엔 뜨끈한 국물이 생각나는데요 ​ 짬뽕이 생각나는 오늘 파주 야당 중국집 송원을 다녀와 보겠습니다 ​ 송원은 파주 야당에 위치해있고 주차가 좀 특이하여 꼭 숙지하시면 좋을 것 같습니다 길가에 보이는 송원 건물에 주차하시면 안 되고 반대편 건물에 주자하셔야 한다고 합니다 저도 한참 기다리다가 관리자분이 알려주셔서 주차할 수 있었습니다 ​ 운영시간 월 - 일 : 11:00 - 21:30 ​ 격주 화요일 정기 휴무 ​ ​ 저는 마파두부와 차돌 짬뽕을 주문했습니다 파마 두부가 생각보다 맛있었고 같이 주신 짬뽕 국물이 꽤 괜찮게 나왔습니다 ​ 마파두부 하면 어릴 적 요리왕 비룡을 통해 알게 된 중국음식으로 한동안 잊고 지내고 있었는데 ..

​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 요즘 어딜 가다 긴 줄을 선 곳을 보면 디저트를 판매하는 곳인 경우가 많습니다 ​ 그 시작을 알린 게 노티드가 아닌가 생각하는데요 도넛 하면 던킨과 크리스피 미스터도넛 정도 알고 있었는데 떠오르는 도넛 강자들 중 하나에서 메인 브랜드로 알려진 노티드에 다녀왔습니다 ​ 얼마나 맛있을까요? ​ ​ 저는 노티드 연남점에 다녀왔습니다 ​ 운영시간 매일 11:00 -21:00 ​ 아니나 다를까 대기가 많았습니다 밑에선 포자 줄! 먹고 가는 공간은 위층이었습니다 ​ 연남동에 어울리는 외관과 느낌! 저곳에 가고 싶었습니다 올려보내주세요 ​ 한참 대기하고 올라갔습니다 아메리카노, 레모네이드 도넛 3개 주문했습니다 원산지 설명도 잘 되어있습니다 맛있어 보이는 도넛들 전부 먹고 싶지만 참아..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 여러분들 닭갈비 좋아하시나요? 춘천 가면 많이 먹는 양념 철판 닭갈비도 맛있지만 저는 숯불에 구워 먹는 닭갈비도 무척 좋아하는데요 ​ 오늘은 요즘 줄을 서서 먹는다는 줄 서는 집! ​ 팔각도 신도림점에 다녀왔습니다 운영시간 일 - 토 : 12:30 - 22:30 21:45 라스트오더 대기가 많다고 들었는데 밖에서 보고 없나? 했지만 안쪽에 대기공간에 가득.. ㅎ 테이블링 대기 찍고 안에서 기다렸습니다 한 20분 정도 기다리니 대기는 금방 빠졌습니다 ​ ​ 메뉴판 보면서 대기 대기 위생등급도 매우 우수하네요 많은 분들이 시사하시고 계셨는데 식사시간이 2시간이라고 봤습니다 그래서 대기가 빨리 빠진 것 같습니다 자리 나서 안 나 받았습니다 ​ 팔각 불판에 반찬 세팅 일단 숯불닭갈비..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 여러분은 라운지 하면 어떤 느낌을 받으시나요? 고급 진 술들이 많거나 멋진 뷰를 자랑하거나 사업상 관련자들이 미팅을 하는 곳? 가끔 좋은 기회가 되면 호텔 라운지를 이용하게 되는데요 ​ 신라호텔 이그제큐티브 라운지는 처음 방문해 봤습니다 서울 신라호텔 23층에 위치한 라운지 서울 롯데호텔 라운지와는 어떤 차이가 있을까요? 롯데호텔 라운지는 이미 몇 번 다녀왔지만 아직 포스팅은 안 했는데요 이후 비교하여 포스팅해보도록 하겠습니다 ​ 23층으로 올라가실까요? ​ 라운지 입구에서 많은 직원분들이 안내를 해주십니다 체크인하는 곳과 입구가 함께 있어 신기했습니다 짐은 올려달라고 부탁드리고 들어갔습니다 ​ 조금 신기했던 부분이 완전 넓게 트여있다는 점이었습니다 층 전체를 개방감 있게 인..

​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 여러분은 태국 음식 좋아하시나요? 저는 자주 먹는 편은 아니지만 색다른 음식을 먹고 싶을 때 찾는 편입니다 ​ 오늘은 미슐랭 태국 음식으로 유명한 연남동의 툭툭 누들 타이에 다녀왔습니다 ​ 이 골목에 특히 맛집도 많고 놀 거리도 많은 것 같습니다 ​ 영업시간 수요일: 정기휴무 목 - 화 : 11:30 - 21:30 15:30 - 17:00 브레이크 타임 마지막 주문 : 평일(14:30),(20:20) 외관입니다 1층은 냉장고와 주방인 것 같습니다 2층이 입구입니다 ​ 올라가 보니 대기.. 테이 볼링으로 대기 등록하고 주변 구경하고 놀면 됩니다 1시간 정도 기다린 것 같습니다 ​ 메뉴판 보면서 기다리기도 하고 여담이지만 공심채도 최근에 먹어봤는데 맛있는 채소였습니다 많은 분..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 한국인의 힘은 밥심이죠?! 밥을 먹어야 힘이 나는 우리처럼 오늘은 솥밥을 매력적으로 만들어주는 곳을 소개하려고 합니다 바로 솔솥입니다 ​ 솔솥은 이미 여러 개의 지점이 있는 것 같은데 저는 일산 라페스타점에 다녀왔습니다 ​ ​ 월요일 : 정기휴무 화 - 일 : 11:00 - 21:00 15:30 - 17:00 브레이크 타임 20:30 라스트 오더 메뉴 ​ 저는 스테이크 솥밥(16,000)과 도미 관자 솥밥(16,000)을 주문했습니다 ​ ​ 스테이크 솥밥(16,000) ​ 고기도 맛있고 잘 익혀 나옵니다 보기에도 맛있어 보이지만 실제로 맛도 좋았습니다 듣든 한 한 끼가 될 것 같습니다 ​ 된장국이 미소된장처럼 조금 나오는 게 조금 아쉬웠습니다 두부와 청양고추가 들어간 된장찌개..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 파스타가 먹고 싶은 날엔 보통 만들어 먹는데 오늘은 남이 만들어주는 파스타를 먹고 싶어서 화정에 있는 채우다로 향했습니다 ​ 이왕이면 분위기도 좋았으면 좋겠기에 검색으로 찾았습니다 ​ ​ ​ 운영시간 수-일 : 12:00 - 22:00 15:00 - 17:30 브레이크 타임 20:30 라스트 오더 ​ 월-화: 휴무 ​ 주차는 가게 건물에 불가능하여 저는 근처 이마트에 주차 후 필요한 물건을 조금 구매하였습니다 상가들 길가에 주차를 많이 하시기도 하지만 엄청 복잡하기도 하고 자리도 잘 없어서 복잡했습니다 ​ ​ 건물 밖에서 보이는 곳에 있는 통유리는 입구가 아닙니다 뒤쪽으로 들어와서 건물 안쪽에 이렇게 입구가 있습니다 유리와 스테인리스 느낌의 인테리어가 좋은 분위기를 만들어 주..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 요즘 NOGI도 함께 수련하고 있는데 하체 서브미션 기술을 함께 하다 보니 주짓수가 더 재밌어지는 것 같습니다 그래서 오늘은 하체 서브미션 기술 중에 토홀드에 대해 알아보려고 합니다 ​ 토홀드란? 앵클락, 힐훅과 함께 대표적인 하체관절기 기술입니다 공격자가 상대의 발목을 가슴에 대고 기무라 그립을 사용하여 탭아웃을 받아내는 기술로 일반적으로는 새끼손가락을 상대의 발끝에 놓는 그립을 사용하여 상대의 발목을 돌려 관절을 공격합니다 하지만 발목뿐만 아니라 무릎 인대 쪽까지 대미지를 주게 되는 기술입니다 ​ 노기 스파링을 할 때면 토홀드 그립을 잡을 수 있는 길이 굉장히 많이 보입니다 하지만 잡기는 쉬워도 완성하여 탭아웃을 받아내기 좀 어려운 경우가 있는데요 그 이유를 한 번 알아보..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 달달한 디저트 좋아하시는 분들 많죠? 기분이 좋을 때나 안 좋을 때나 달달한 쿠키나 케이크를 먹으면 더욱더 기분이 좋아지는 마법! ​ 오늘은 홍대 연남에 있는 르쁘띠푸에 다녀왔습니다 ​ 영어시간은 월-토 11:30 - 22:00 일 12:30 - 22:00 ​ 원래는 지브리 카페로 유명한 코리코카페에 가려고 했는데 웨이팅이 너무 길어서 바로 앞에 있던 르쁘띠푸를 발견하고 들어갔습니다 ​ 입구에 국내 맛집 가이드인 블루리본이 가득! 맛집 인증이죠?! 반지하 형태인데 통유리라 개방감이 있습니다 인테리어는 깔끔하고 화이트 했습니다 ​ 패션프루트 에이드와 생딸기 슈페너가토 ​ 그리고 돌 아이 아니 아이돌은 구경만 하고 ​ 밀푀유 나폴레옹을 주문했습니다 ​ 아이돌은.. 순간 정말 돌인..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 추운 겨울날엔 맛있는 음식으로 배를 든든히 해야 기운이 나죠? 온도 변화가 심하면 컨디션이 나빠지기도 하고 하루 리듬이 깨지기도 하는데요 ​ 그럴 땐 고기를 먹어야 합니다 그래서 오늘은 석쇠불고기와 청국장을 먹을 수 있는 산동 장안식당에 다녀왔습니다 운영시간 09:00 - 20:30 주차 가게 앞에 공간이 충분합니다 ​ 가게 외관 약간의 대기가 있습니다 맛집 느낌이 가득합니다 정식 메뉴가 있어서 좋았습니다 다양한 메뉴를 즐기고 싶은 사람들에게 좋은 선택! 석쇠불고기 청국장 정식과 고등어구이를 추가했습니다 다양한 반찬 청국장 등장 보글보글 뚝배기에 담겨 나오는 구수한 청국장입니다 청국장도 참 신기합니다 가는 곳마다 다른 맛과 다른 느낌! 이렇게 반찬과 밥을 함께 담고 청국장을 ..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 연말이라 모임 많이 하셨죠?! 이제 2023년 신년을 잘 보내기 위해 모임도 하시고 곧 가다가 올 설에 가족끼리 모여 식사도 할 텐데요 ​ 야당역에 모임 하기 좋은 식당을 찾아서 공유하려고 합니다 실제로 생일파티도 하고 계시고 많은 분들이 모임을 하고 계셨습니다 ​ 뿐만 아니라 간단하게 식사를 하기에도 좋았습니다 바로 "투파인드피터 파주 야당점" 2FP ​ 입니다 ​ 영업시간 11:00-22:00 15:00 - 17:00 브레이크 타임 21:00 라스트 오더 주말, 공휴일 브레이크 타임 없음 ​ 건물 지하 주차장 이용 (무료) 콜키지 인당 5000원(와인만 가능) ​ ​ TO FIND PETER 인테리어가 아주 괜찮아서 놀랐습니다 ​ 깔끔하면서도 단정하면서도 포인트 있는 ​ ..