안녕하세요 강로그 입니다 ​ 오늘은 제주에 있는 신기한 모양의 디저트를 소개해 드리려고 합니다 바로 돌..빵 ​ 제주하면 현무암이죠? 바로 현무암을 닮은 빵집에 다녀왔습니다 ​ 제주 바솔트 ​ 바솔트는 제주시에 위치해 있고 주차는 가게 앞에 2대 가능합니다 ​ 인테리어부터 비범합니다 ​ 시식을 해볼 수 있는 플레이트를 주십니다 먹어보고 원하는 걸 구매할 수 있습니다 ​ 너무 예쁘게 담아주셔서 먹기가 아까웠습니다 가격이 비싼 편인데 선물로 구매하기 좋은 것 같습니다 시식하는데 몇 분이 오셔서 여러 개 구매한 가셨습니다 ​ 이건 돌 일까요? 빵일까요? ​ ​ ​ ​ 끝까지 읽어주셔서 감사합니다 ​

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 저는 평소 버거킹을 좋아하지만 수제버거도 자주 먹으러 다니는데요 일산을 대표하는 수제버거 밤가시버거가 있죠? https://wonthrough.tistory.com/184 [일산맛집]밤가시버거_밤리단길 밤가시마을에 대표 맛집 _수제버거 (운영시간, 주차) 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 일산 맛 집하면 박리단길! 밤가시마을을 빼놓을 수 없죠? 오늘은 밤가시마을을 대표하는 맛집 밤가시버거에 다녀왔습니다 운영시간 11:00 - 20:00 브레이크타임 없음 wonthrough.tistory.com 이번에 탄현에 미국식 수제버거집이 생겨서 다녀왔습니다 크립스버거 ​ 위치는 탄현 위브 더 제니스 상가 1층에 위치해 있습니다 사적인 접시 바로 옆집! 주차는 제니스 상가에 가능합니다 ​ 힙한..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 요즘 날씨가 너무 덥죠? 벌써 초복 중복이 지나 한여름 무더위 속에 있습니다 기운도 없고 의욕도 안 생기는 하루 몸보신을 해야겠죠? 매번 삼계탕만 먹다가 이번엔 곰탕을 먹어보기로 했습니다 ​ 바로 서동관에 다녀왔습니다 ​ ​ 운영시간 9:00 - 21:00 라스트 오더 20:30 ​ 블루리본 선정 맛집 ​ ​ 김치가 맛있는 건 국밥집에 필수 요소죠? 파를 듬뿍 넣어 먹을 수 있는 것도 마음에 들었습니다 이오공???? 이오공은 양지, 양, 차돌 모두 들어간 곰탕입니다 일반 곰탕은 양이 적다는 리뷰를 봤습니다 특곰탕으로 드시거나 이오공도 드셔보시면 좋겠습니다 역시 국밥 맛집은 김치도 맛있습니다 이오공(2.5) 등장했습니다 웅장합니다 고기가 엄청 많이 들어있습니다 그릇이 엄청 큰 ..

​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 국내 감각적인 도복 브랜드 프라이밋에서 일상생활 라인업 PPP+의 첫 번째 상품을 출시했습니다 이런 일상에 적용 가능한 상품들은 주짓수 라이프를 더 즐겁게 만들어주죠? ​ 저는 인스타그램 이벤트로 당첨되어 받아볼 수 있었습니다 ​ ​ 이번에 출시된 볼캡은 도복 소재가 사용되었다고 합니다 이런 재미있는 시도는 아주 환영입니다 심플하면서 의미 있는 디자인입니다 ​ 택배 박스에 테이프까지 신경 쓴 모습입니다 짜잔 실물을 영접했습니다 잘 포장되어 있고 봉투에는 재미있는 프라이밋 스티커들이 함께 들어있습니다 ​ ​ 볼 캡 앞부분에 도복 소재가 사용되었다고 합니다 딱 봐도 도복 느낌인 거로 보입니다 P 로고가 시원한 느낌을 줍니다 함께 동봉되어 있는 프라이밋 스티커들 이런 소소한 것..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 화재의 그 도복 스파이더 주짓수 도복 radpad3 가 드디어 출시되었습니다 많은 분들이 성공하시기도 하고 실패하시기도 하였습니다 ​ 이번에는 저도 하나 성공하여 실사를 보여드리려고 합니다 (물론 끝날 때까지 끝난 게 아니긴 합니다... ㅠ) ​ 저는 조금 늦게 받아서 주말에 언박싱 해보았습니다 구성품은 도복 상하의, 도복 가방 블랙 색상의 A1 사이즈를 구매하였습니다 저는 평소 A1L이나 A2S 사이즈를 입어 조금은 걱정되었지만 중간 사이즈가 없는 스파이더 주짓수 도복이라 어쩔 수 없이 도전했습니다 ​ 바지 박음질 디테일이 좋습니다 radpad1 때보다 품질이 더 좋아진 것 같습니다 ​ 스파이더로 고인 붉은 거미의 디테일도 아주 좋은 편이었습니다 강렬한 RED 안감이 있는 ..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 롯데호텔 서울에 있는 피에르 가니에르 서울에 다녀왔습니다 위치는 서울 중구 을지로 롯데호텔 서울 35층에 위치해 있습니다 ​ ​ ​ 엘리베이터 문이 열리면 다른 세상에 온 것 같은 인테리어가 반겨줍니다 ​ 미슐랭 마치 프랑스에 있는 고급 레스토랑을 서울에 옮겨 놓은 것 같습니다 ​ 미리 예약해두어서 세팅이 되어 있었습니다 ​ 창가 자리 예약이 빠르게 차서 사람이 많은가 했더니 나중에 조용히 가득 찼습니다 아마 시간차를 두고 예약을 받아서 조용하게 식사를 하게 하는 것 같습니다 창가 자리는 두 사람이 창가를 바라보며 식사를 하게 되어 있습니다 ​ 물티슌가? 했지만 버터입니다 ​ 메뉴판을 보며 음식 맛을 추측해 보지만 놀랍게도 모두 틀리는 마법 같은 프렌치 요리들 오늘 먹게 될 ..

​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 얼마 전에 신도림 팔각도에서 냉모...아니 맛있게 먹고 리뷰한 적이 있습니다 보셨을까요? https://wonthrough.tistory.com/205 [서울맛집]팔각도 신도림점_춘천에 가면 닭갈비? 숯불닭갈비는 서울_ 요즘 줄 많이 서는 숯불 닭 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 여러분들 닭갈비 좋아하시나요? 춘천 가면 많이 먹는 양념 철판 닭갈비도 맛있지만 저는 숯불에 구워 먹는 닭갈비도 무척 좋아하는데요 ​ 오늘은 요즘 줄을 서서 wonthrough.tistory.com 팔각도가 일산에도 생겨서 다녀왔습니다 ​ 닭갈비는 볶음도 맛있지만 숯불에 구워도 맛있죠 ​ 요즘 맛있다 하면 웨이팅 기본인 거 아시죠? 테이블링 예약하고 50분 꼬박 기다려서 입장 한 번 와봤다고 닭갈비 ..

​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 오랜만에 스파이더 도복 출시 소식입니다 조준하고 있던 3번째 스파이더 도복이 출시 한다고 합니다 ​ 23년 7월 18일 10시!!! 스파이더 홈페이지에서 구매 가능하다고 합니다 ​ 벌써부터 서버 걱정이 됩니다 ​ 도복 정보 출처입니다 구매링크👍👍 ​ https://spyder.co.kr/product/product/product_view?product_cd=SPIPCNJK521M&gender_gb=1&opt_color=BLK ​ RADPAD 3 RADPAD 3 www.spyder.co.kr 스파이더 공식 홈페이지 https://www.spyder.co.kr/product/product/product_lists?sh_category3_cd=31103 스파이더 SPYDER 스..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 주짓수를 수련하는 많은 사람들이 바라는 나의 모습은 아름답게 주짓수를 하는 모습을 상상할 것 같습니다 저 역시 그렇지만 ​ 스파링을 촬영해서 보기만 해도 현실은 우당탕탕 주짓수를 하는 자신을 보게 되죠 ​ 춤에도 춤성이 예쁘다는 말이 있는 것처럼 주짓수 역시 효율적인 움직임을 원하는 순간 아름답게 보여주고 싶습니다 특히 실력 차이가 크지 않은 최고의 레벨의 선수들끼리 시합에서 이런 모습을 보여주긴 정말 어렵습니다 ​ 최근 이런 주짓수에 가장 가까운 선수가 바로 타이난 달 프라 선수가 아닌가 생각합니다 https://wonthrough.tistory.com/190 [강로그주짓수]Tainan Dalpra 타이난 달프라 _guard pass study ​ 안녕하세요 강로그 입니다 ..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 주짓수를 수련하다 보면 뭐가 반칙이고 아닌지 어떻게 하면 점수를 받는지 궁금할 때가 있습니다 간단한 룰은 많이들 알고 있지만 ​ 애매하거나 나이별로, 띠별로 금지된 기술이라든지 순간순간 점수를 받고 못 받고의 차이 등은 잘 숙지 못하고 있는 경우가 있습니다 ​ 이럴 땐 룰북을 찾아보면 좋겠죠? 많은 대회들이 사용하고 있는 ibjjf 룰을 보려면 사이트로 이동해야 합니다 ​ https://ibjjf.com/ ​ 룰을 클릭하고 books and videos를 클릭합니다 ​ 이곳에서 다운로드할 수 있습니다 ​ 물론 영어로 되어있습니다 ​ https://ibjjf.com/books-videos Books and Videos International Brazilian Jiu-Jitsu..

안녕하세요 강로그 입니다 얼마 전 주짓수에서 가장 크고 명예로운 대회라고 할 수 있는 월드 주짓수 챔피업십(문디알)이 끝났습니다 이번 문디알에 대한 포스팅도 보고 와주세요 https://wonthrough.tistory.com/225 The 2023 World Jiu-Jitsu Championships_ 2023 월드 주짓수 챔피언십 문디알 (일정,장소,중계) 2023년 세계 주짓수 선수권 대회가 열렸으며 디비전은 경기를 보고 싶어 안달이 난 선수들로 가득 차 있습니다. 블랙 벨트는 6월 3일 토요일에 경기를 치르며, 여자 결승과 남자 준결승 및 결승전 wonthrough.tistory.com 오늘은 주짓수 대표 단체인 ibjjf의 선수 랭킹을 알아보려고 합니다 1위부터 5위까지입니다 ​ ​ ​ 남성 어..

2023년 세계 주짓수 선수권 대회가 열렸으며 디비전은 경기를 보고 싶어 안달이 난 선수들로 가득 차 있습니다. 블랙 벨트는 6월 3일 토요일에 경기를 치르며, 여자 결승과 남자 준결승 및 결승전은 6월 4일 일요일에 열립니다. 2022년에는 롱비치에서 7명의 새로운 세계 챔피언이 선정되었으며, 복귀 챔피언은 많지만 복귀 챔피언이 없는 디비전도 몇 개 있습니다. 다음은 캘리포니아 롱비치의 Walter Pyramid에서 역사가 다시 한번 만들어질 각 블랙 벨트 디비전의 미리 보기입니다. ​ 기간: 6월 1일 목요일 ~ 6월 4일 일요일 위치: 월터 피라미드, 롱비치, 캘리포니아 브래킷 및 일정: bjjcompsystem.com 생중계: FloGrappling.com ​ 블랙 벨트 남성 Rooster wei..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 운동하시는 분들은 항상 근육통에 시달립니다 뿐만 아니라 모든 현대인들은 허리와 목에 통증과 결림이 있죠 누가 주물러 줬으면 좋겠다 매일 생각합니다.. "옛날 어른들이 어깨 좀 주물러봐라" "허리 좀 밟아봐라" ​ 어른이 된 우리는 그 이유를 알 수 있죠 ​ ​ 그리고 건강하면 홍삼! 홍삼하면 정관장인데 홍삼 + 스파? 궁금해서 다녀왔습니다 ​ 홍삼 절임이 돼보겠습니다 삼성역 2번 출구에서 올라오면 케이티앤지 빌딩 지하 2층에 위치해 있습니다 호텔 스파 같은 인테리어와 럭셔리한 분위기 ​ 미리 예약을 하고 시간에 맞춰 도착 후 고객 정보 카드를 작성합니다 집중 관리는 등.. 이요 홍삼 차를 마시며 기다립니다 ​ ​ 안내를 받아 들어가면 옷을 갈아입고 샤워도 할 수 있지만 좋은 ..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 여러분은 한식을 좋아사나요 양식을 좋아하시나요? 저는 둘 다 좋아합니다 ​ 그렇다면 퓨전은 어떨까요? 오늘은 일산에 특색 있는 양식? 한식? 퓨전 요리 이경 양식당에 다녀왔습니다 ​ 어떤 곳일지 벌써부터 궁금합니다 ​ ​ 저녁시간에 방문했는데 이미 대기 웨이팅 등록하고 기다립니다 ​ 주차는 가게 앞에 따로 주차 공간은 없고 골목 주차하셔야 합니다 5번째 한 30분 정도 기다렸습니다 모든 인원이 다 왔을 때 입장 가능하기 때문에 미리 와계셔야 합니다 (주차하고 오는 중 일행 오는 중 안된다고 쓰여있습니다) 한국적인 느낌의 메뉴판과 수저통 그리고 휴지.. 아니 티슈케이스? ​ ​ 많은 분들이 식사를 하고 계셨습니다 순대 전골 파스타와 미나리 명란구이 솥밥을 주문했습니다 미나리 명..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 요즘 날씨가 좋죠? 어디든 놀러 가고 싶은 마음이 가득하지만 무거운 몸을 이끌고 겨우 운동만 다녀오고 있습니다 오랜만에 상암에 갔다가 맛있는 집에 다녀와서 소개하려고 합니다 ​ 낙곱새로 유명한 개미집에 다녀왔습니다 예전에 유행했었지만 안 먹어 보고 있었는데 이번에 우연히 먹고 굉장히 만족하여 포스팅 하려고 합니다 ​ 개미집 상암점 ​ 운영시간 11:00 - 21:30 21:00 라스트 오더 일 - 토 ​ 주차는 건물에 가능하고 건물이 넓고 커서 주자장 잘못 들어가면 많이 걸어야 합니다 (저는 한참 걸었습니다..) 깔끔한 내부 와 테이블들 새로 생긴 것 같았습니다 직원분들도 친절하시고 ​ 나곱새 2인분 주문! 밥에 계란 프라이라니... ᄒᄒᄒ 좋습니다 게다가 밥과 반찬은 셀프로..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 맛은 있지만 먹고 나면 부담이 되는 음식들이 있죠 건강한 음식은 먹은 후에도 기분이 좋은 걸 느낄 수 있습니다 ​ 오늘은 도토리 요리 전문점 다람골에 다녀왔습니다 ​ ​ 운영시간 일 : 정기휴무 월 - 토 : 11:30 - 21:00 ​ 주차 ​ 가게 뒤쪽 주차장 이용 ​ 내부는 정겨운 느낌입니다 ​ 테이블이 충분해 여유롭게 앉을 수 있었습니다 ​ b 세트에 온 묵밥 추가 토속점 바삭하면서 고소하고 자꾸 손이 가는 맛! 묵무침 묵 그 자체 식감도 좋고 맛도 좋았습니다 보쌈 냄새도 없고 아주 잘 삶아진 보쌈이었습니다 ​ 쟁반국수 새콤한 소스와 면을 보쌈과 먹으면 아주 맛있죠 묵 비빔밥 비빔밥이지만 묵의 식감이 조화를 이루었습니다 ​ ​ 된장찌개 역시 한식은 된장찌개가 있어야죠?..

안녕하세요 강로그 입니다 ​요즘 타코를 자주 먹고 있는데요 예전에 다녀왔던 더 맨 타코 야당점!! ​ 말고 일산 동구에 있는 로코리코에 다녀왔습니다 어떻게 다를지 비교해 볼까요?? https://wonthrough.tistory.com/208​ [파주야당맛집] 더 맨 타코 야당점_타코가 이렇게 맛있다니_야당에서 즐기는 멕시코 음식 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 가끔은 색다른 나라의 음식을 먹고 싶을 때가 있죠? 일식, 중식, 양식 말고 ​ 오늘은 멕시코에 다녀왔.. 아니 멕시코 음식이 먹고 싶어서 폭풍 검색 끝에 ​ 더 맨 wonthrough.tistory.com 더 맨 타코 야당점 리뷰부터 보고 와주세요!! ​ ​ 이곳은 로코리코 입니다 입구가 아주 멕시코 느낌으로 반겨줍니다 ​ 주차는 매장 앞에 5-6..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 오늘의 주짓수 용어 사전 ​ " 탭(tap) " ​ ​ 입니다 ​ ​ 탭은 주짓수나 여러 격투기에서 사용되고 있는데요 항복을 알리는 신호입니다 ​ 우리는 실제 싸움이나 격투가 아닌 룰이 있는 스포츠를 수련하고 있기 때문에 패배를 인정하는 약속으로 탭(tap)이라는 신호를 만들었습니다 ​ 말로 "탭"이라고 말하기도 하고 상대를 손바닥으로 두 번 두드리거나 바닥을 두드립니다 공격하는 사람은 상대가 탭을 치면 곧바로 놓아줘야 합니다 그렇지 않고 늦게 놔주거나 더 공격한다면 부상으로 이어지기 쉽습니다 ​ 서로를 존중하고 함께하는 운동이니만큼 파트너가 다치는 일은 없어야겠죠? ​ ​ P.S: 꼭 정확한 기술이 들어와서 탭을 치는 경우가 아니더라도 나에게 문제가 생겼거나 멈추고 싶을 때..

안녕하세요 강로그 입니다 ​ 뜨끈한 국물도 생각나고 시원한 국물도 생각나는 날 ​ 이럴 땐 고민이 많습니다 ​ 그래서 다켜서 봤습니다 ​ 야당을 지나다 보면 메가박스 쪽에 눈에 보이던 육전 국밥집 드디어 다녀왔습니다 ​ 운영시간 월: 정기휴무 화 - 일: 11:00 - 22:00 15:00 - 17:00 브레이크 타임 ​ 주차는 매장 앞에 공간이 넓어서 10대- 15대 정도 주차 가능합니다 넓은 매장 충분한 테이블이 있습니다 육전은 바로 구워줘야 맛있는데 바로바로 구워주시는 모습! 함박 곰탕 (12,000) 뽀얀 국물에 뜨끈한 곰탕 육전 물 막국수 (9,000) 시원한 국물과 양념장 그리고 육전이 올라간 막국수! 소고기국밥 정식 (소고기국밥 + 육전)(14,000) 소고기 국밥과 육전 세트메뉴! ​ 배가..

​ 안녕하세요 강로그 입니다 ​ 여러분 요즘 ai 가 핫한거 알고 계시죠? 그중에서도 가장 유명한ai가 open ai 사의 거대 언어 모델인 Chat GPT인데요 ​ 채팅형식으로 원하는 정보와 기능들을 제공해줘서 난리도 아니네요 ​ 그래서 오늘은 Chat GPT에게 주짓수 도복의 세탁법과 관리법에 대해 물어봤습니다 이미지출처:https://bjjaccessories.com/best-detergent-for-bjj-gi/ https://wonthrough.tistory.com/4 [강로그 주짓수] 운동복을 두번씩 입는다고???_ 땀 많이 흘린 도복을 그냥두면??? 썪기전에 따라하 안녕하세요 강로그입니다. 오늘은 바로 주짓수도복 세탁하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우리는 주짓떼라(주짓수하는 여자) 주짓떼로..